Un cambio saludable
Una mejor calidad de vida empieza con buenos hábitos. Y la mejor forma de incorporarlos es que sea fácil. Queremos guiarte y ayudarte.
Por eso, además de nuestro Servicio Nutricional Online o Presencial, cada semana salen de nuestra cocina Viandas saludables que se adaptan a tus requerimientos.
- Comer saludable previene enfermedades
- Mejora tu inmunidad
- Fortalece tus músculos y huesos
- Levanta tu estado de ánimo y rendimiento
- Con nuestro Servicio Nutricional comés sano, práctico y rico.
- ¡Nuestros sabores se disfrutan!
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¡Hola! Soy Francesca Zampini
Graduada en el IAG y Licenciada en el CEMIC como Nutricionista.
Trabajé en distintos sectores de la gastronomía para poder ofrecer hoy un servicio integral de nutrición y alimentación de excelencia: comida riquísima en su justa medida.
Asesoramiento Nutricional
¿Te gustaría tener asesoramiento personalizado? Ofrecemos Consultas de Asesoramiento Nutricional, para guiarte y ayudarte. Podés reservar y abonar tu consulta directamente en nuestro Sitio Web.
- Consulta Online
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Viandas Saludables
Combiná los platos como más te guste 🍛 aclarándolo en tu compra.
Viandas omnívoras
Viandas vegetarianas
Viandas keto
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Viandas Omnívoras CHICAS- Bajas Calorías
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto -
Viandas Omnívoras Tamaño MEDIO- Regular Size
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Viandas Omnívoras- GRANDES- Big Size
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Menú de Viandas Omnívoras
Milanesa de pollo fugazzeta con ensalada de garbanzo y calabaza:
Pechuga de pollo empanizada y gratinada con mozzarella fundida, cebolla blanca en juliana y orégano. Se equilibra con una ensalada fresca de garbanzos y dados de calabaza asada, aportando una combinación de texturas crujientes y suaves.
Valor energético: 450 kcal / Carbohidratos: 40 g / Proteínas: 40g / Grasas totales: 9,5g / Grasas saturadas: 1g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 6g / Sodio: 243mg
Hamburguesas de cerdo con salsa teriyaki más mil hojas de calabaza y zanahoria.:Dos medallones de cerdo artesanal glaseados en una reducción de salsa teriyaki dulce y salada. Se acompaña con un milhojas de finas láminas de calabaza y zanahoria, horneado hasta lograr una textura tierna y un sabor naturalmente caramelizado.
Valor energético: 470 kcal / Carbohidratos: 19g / Proteínas: 35 g / Grasas totales: 6g / Grasas saturadas: 1g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 5g / Sodio: 235 mg
Tarta de brócoli y pollo, casera de masa madre, acompañado de papas asadas.:
Tarta rústica elaborada con masa madre de fermentación lenta, rellena de trozos de pollo salteado y flores de brócoli al dente. Servida con papas asadas a las finas hierbas
Valor energético por vianda: 555 kcal / Carbohidratos: 60 g / Proteínas: 30 g / Grasas totales: 20g / Grasas saturadas: 6g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 4.1 g / Sodio: 270 mg
Humita al horno con ternera marinada.:Preparación tradicional a base de maíz tierno cremoso y especias, gratinada al horno para lograr una capa dorada. Coronada con finos cortes de ternera marinada, cocidos lentamente para resaltar su jugosidad
Valor energético: 458 kcal / Carbohidratos: 53 g / Proteínas: 30 g / Grasas totales: 14 / Grasas saturadas: 1g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 8g / Sodio: 374 mg
Wok de vegetales y cerdo marinado con arroz.:
Salteado vibrante a fuego vivo con vegetales de estación y láminas de cerdo previamente marinadas en especias orientales. Se sirve sobre un colchón de arroz blanco al vapor que absorbe todos los jugos del salteado.
PODÉS ELEGIR LOS PLATOS COMO MÁS TE GUSTEN.SIMPLEMENTE ACLARALO EN LA INFORMACIÓN UNA VEZ QUE COMPRES.
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Viandas Vegetarianas CHICAS- Bajas Calorías
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Viandas Vegetarianas TAMAÑO MEDIO – Regular Size
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Viandas Vegetarianas GRANDES- Big Size
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Menú de Viandas Vegetarianas
La información nutricional responde al Mediano-Normal size. Todas las opciones pueden ser SIN SAL.
Milanesa de berenjena fugazzeta con ensalada de garbanzos y calabaza asada
Berenjena empanada con queso y cebolla, acompañada de una ensalada nutritiva de legumbres y calabaza.
Valor energético: Kcal 450// Carbohidratos48g// Proteínas16g// Grasas Tot.18g// Fibra10g// Sodio380mg
Medallón de legumbres con salsa pomarola mas mil hojas de calabaza y zanahoria
Medallón artesanal de legumbres bañado en salsa de tomate casera con guarnición de vegetales en capas.
VAlor energético :Kcal 420 // Carbohidratos: 55 g// Proteínas14g// Grasas Tot.12g// Fibra9g// Sodio320mgValor energético:
wok de vegetales con legumbres mas arroz.:
Salteado de vegetales frescos con mix de legumbres y base de arroz integral.
Tarta de brocoli y queso, casera de masa madre, mas papas asadas:
Tarta casera de masa madre rellena de brócoli y queso, servida con papas rústicas al horno.
Valor energético:Kcal 510// Carbohidratos 58g// Proteínas20 g// Grasas Tot.22g// Fibra7g// Sodio 410mg
Medallón de calabaza gratén al verdeo con ensalada de legumbres. Medallón de calabaza gratinado con salsa al verdeo y guarnición de ensalada de legumbres variadas.
Valor energético: Kcal 440 // Carbohidratos: 45g// Proteínas: 15g/ Grasas Tot.20g// Fibra 11g// Sodio340mg
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Viandas Keto Bajas Calorías
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Viandas Keto Normal Size
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Viandas Keto Big Size
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Menú de Viandas Keto
Milanesa de merluza con verduras asadas.
DValor energético: 410 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 47g / Grasas totales: 10 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 15 g / Sodio: 150 mg
Costilla de cerdo con puré de calabaza.
Valor energético: 437 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 18.8 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Medallón de carne con guarnición de vegetales de estación.
Valor energético: 440 kcal / Carbohidratos: 20 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 20 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Cazuela de pollo marinado con vegetales asados.
Valor energético: 437 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 18.8 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Bondiola marinada con vegetales de estación.
Valor energético: 440 kcal / Carbohidratos: 20 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 20 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
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Tartas
Tartas de masa madre, de vegetales asados de estación:
· Opción Capresse
· Opción con Brócoli y Queso
· Opción Calabaza y Queso
Valor energético: 364 kcal / Carbohidratos: 35 g / Proteínas: 17g / Grasas totales: 18 g / Grasas saturadas: 7 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 3 g / Sodio: 500 mg
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Preguntas frecuentes
¡Sí! Las viandas vienen frescas, cocidas y aptas para consumir en el momento.
Podés almacenarlas en tu heladera. Si vas a comer las viandas en los próximos 4 días desde que las recibís, no es necesario freezarlas.
¡Sí! Salvo las ensaladas frescas, el resto de nuestras viandas saludables son freezables.
Como más práctico te resulte. Podés descongelarlas directamente en el microondas, o retirarlas del freezer la noche anterior a su consumo, y colocarlas en heladera mientras tanto.
Se pueden calentar de diferentes formas. En microondas, al horno, en un sartén o a baño maría.
Al calentarlas al horno, usar una placa antiadherente o con una cucharada de aceite. Al calentarlas en sartén, con una cucharada de aceite, esperar a que se caliente y colocar el contenido hasta que tenga la temperatura deseada.
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