Un cambio saludable
Una mejor calidad de vida empieza con buenos hábitos. Y la mejor forma de incorporarlos es que sea fácil. Queremos guiarte y ayudarte.
Por eso, además de nuestro Servicio Nutricional Online o Presencial, cada semana salen de nuestra cocina Viandas saludables que se adaptan a tus requerimientos.
- Comer saludable previene enfermedades
- Mejora tu inmunidad
- Fortalece tus músculos y huesos
- Levanta tu estado de ánimo y rendimiento
- Con nuestro Servicio Nutricional comés sano, práctico y rico.
- ¡Nuestros sabores se disfrutan!
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¡Hola! Soy Francesca Zampini
Graduada en el IAG y Licenciada en el CEMIC como Nutricionista.
Trabajé en distintos sectores de la gastronomía para poder ofrecer hoy un servicio integral de nutrición y alimentación de excelencia: comida riquísima en su justa medida.
Asesoramiento Nutricional
¿Te gustaría tener asesoramiento personalizado? Ofrecemos Consultas de Asesoramiento Nutricional, para guiarte y ayudarte. Podés reservar y abonar tu consulta directamente en nuestro Sitio Web.
- Consulta Online
- Consulta Presencial
Viandas Saludables
Combiná los platos como más te guste 🍛 aclarándolo en tu compra.
Viandas omnívoras
Viandas vegetarianas
Viandas keto
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Viandas Omnívoras CHICAS- Bajas Calorías
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $58,000.00 hasta $330,000.00 -
Viandas Omnívoras Tamaño MEDIO- Regular Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $70,000.00 hasta $405,000.00 -
Viandas Omnívoras- GRANDES- Big Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $95,000.00 hasta $530,000.00
Menú de Viandas Omnívoras
Canelones de Acelga y Ricotta con Estofado de Pollo: Pasta casera rellena de acelga fresca y ricotta cremosa, coronada con un estofado de pollo de cocción lenta, tierno y sabroso.
SMALL – Kcal: 390 / Carbohidratos: 32 g (Fibra: 6 g) / Proteínas: 27 g / Grasas: 14 g / Sodio: 620 mg.
MEDIUM – Kcal: 620 / Carbohidratos: 52 g (Fibra: 9 g) / Proteínas: 40 g / Grasas: 22 g / Sodio: 920 mg.
BIG – Kcal: 760 / Carbohidratos: 64 g (Fibra: 11 g) / Proteínas: 50 g / Grasas: 27 g / Sodio: 1.120 mg
Cazuela de Ternera al Vino con Pasta Corta: Dados de ternera premium braseados al vino tinto con vegetales, servidos sobre una base de pasta corta al dente. Un plato hondo lleno de sabor.
SMALL – Kcal: 430 / Carbohidratos: 34 g (Fibra: 4 g) / Proteínas: 24 g / Grasas: 22 g / Sodio: 520 mg.
MEDIUM – Kcal: 680 / Carbohidratos: 56 g (Fibra: 7 g) / Proteínas: 38 g / Grasas: 34 g / Sodio: 780 mg.
BIG – Kcal: 850 / Carbohidratos: 70 g (Fibra: 9 g) / Proteínas: 48 g / Grasas: 43 g / Sodio: 950 mg
Kebab de Cordero con Risotto de Trigo: Brochetas de cordero especiado al estilo oriental, acompañadas de un risotto de trigo cremoso y con un toque gourmet.
SMALL – Kcal: 370 / Carbohidratos: 28 g (Fibra: 7 g) / Proteínas: 25 g / Grasas: 16 g / Sodio: 560 mg.
MEDIUM – Kcal: 590 / Carbohidratos: 46 g (Fibra: 11 g) / Proteínas: 39 g / Grasas: 24 g / Sodio: 830 mg.
BIG – Kcal: 730 / Carbohidratos: 58 g (Fibra: 13 g) / Proteínas: 49 g / Grasas: 30 g / Sodio: 1.000 mg
Pollo al Verdeo con Tortilla de Verduras: Suprema de pollo jugosa en una clásica y suave salsa de verdeo, escoltada por una porción de tortilla de vegetales súper húmeda.
SMALL – Kcal: 440 / Carbohidratos: 34 g (Fibra: 3 g) / Proteínas: 28 g / Grasas: 20 g / Sodio: 720 mg.
MEDIUM – Kcal: 700 / Carbohidratos: 56 g (Fibra: 5 g) / Proteínas: 43 g / Grasas: 31 g / Sodio: 1.050 mg.
BIG – Kcal: 870 / Carbohidratos: 70 g (Fibra: 6 g) / Proteínas: 54 g / Grasas: 39 g / Sodio: 1.280 mg
Calabaza Rellena con Ternera Gratinada: Media calabaza asada al horno, rellena de ternera desmechada bien sazonada y cubierta con una capa de queso dorado e irresistible.
SMALL – Kcal: 410 / Carbohidratos: 30 g (Fibra: 5 g) / Proteínas: 18 g / Grasas: 24 g / Sodio: 760 mg.
MEDIUM – Kcal: 650 / Carbohidratos: 48 g (Fibra: 8 g) / Proteínas: 29 g / Grasas: 37 g / Sodio: 1.120 mg.
BIG – Kcal: 810 / Carbohidratos: 60 g (Fibra: 10 g) / Proteínas: 36 g / Grasas: 46 g / Sodio: 1.360 mg
PODÉS ELEGIR LOS PLATOS COMO MÁS TE GUSTEN.SIMPLEMENTE ACLARALO EN LA INFORMACIÓN UNA VEZ QUE COMPRES.
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Viandas Vegetarianas CHICAS- Bajas Calorías
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $48,900.00 hasta $246,000.00 -
Viandas Vegetarianas TAMAÑO MEDIO – Regular Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $60,000.00 hasta $350,000.00 -
Viandas Vegetarianas GRANDES- Big Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $75,000.00 hasta $440,000.00
Menú de Viandas Vegetarianas
La información nutricional responde al Mediano-Normal size. Todas las opciones pueden ser SIN SAL.
Canelones de Verdura con Fileto: La pasta reconfortante por excelencia. Canelones caseros rellenos de espinaca y acelga, bañados en una salsa fileto artesanal y natural.
SMALL SIZE
Valor energético: 310 kcal / Carbohidratos: 24 g / Proteínas: 16 g / Grasas totales: 16 g / Grasas saturadas: 5 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 7 g / Sodio: 500 mg
NORMAL SIZE
Valor energético: 520 kcal / Carbohidratos: 36 g / Proteínas: 24 g / Grasas totales: 24 g / Grasas saturadas: 8 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 10 g / Sodio: 760 mg
BIG SIZE
Valor energético: 720 kcal / Carbohidratos: 50 g / Proteínas: 33 g / Grasas totales: 33 g / Grasas saturadas: 11 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 13 g / Sodio: 980 mg
Cazuela de Legumbres Tipo Española con Pasta Corta: Un guiso vibrante y nutritivo con legumbres seleccionadas, pimentón ahumado y vegetales, acompañado de pasta corta.
SMALL SIZE
Valor energético: 330 kcal / Carbohidratos: 28 g / Proteínas: 18 g / Grasas totales: 15 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 6 g / Sodio: 470 mg
NORMAL SIZE
Valor energético: 540 kcal / Carbohidratos: 40 g / Proteínas: 27 g / Grasas totales: 23 g / Grasas saturadas: 3 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 9 g / Sodio: 730 mg
BIG SIZE
Valor energético: 760 kcal / Carbohidratos: 54 g / Proteínas: 36 g / Grasas totales: 32 g / Grasas saturadas: 5 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 12 g / Sodio: 940 mg
Medallón de Legumbres con Risotto de Trigo: Medallón casero de legumbres doradas a la plancha, servido sobre un risotto de trigo cremoso y perfectamente sazonado.
SMALL SIZE
Valor energético: 320 kcal / Carbohidratos: 26 g / Proteínas: 17 g / Grasas totales: 14 g / Grasas saturadas: 4 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 8 g / Sodio: 460 mg
NORMAL SIZE
Valor energético: 540 kcal / Carbohidratos: 40 g / Proteínas: 25 g / Grasas totales: 22 g / Grasas saturadas: 6 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 12 g / Sodio: 720 mg
BIG SIZE
Valor energético: 760 kcal / Carbohidratos: 54 g / Proteínas: 34 g / Grasas totales: 31 g / Grasas saturadas: 9 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 15 g / Sodio: 940 mg
Tofu al Verdeo con Tortilla de Verduras: Dados de tofu sellados con una reducción de crema y cebolla de verdeo fresca, acompañados de nuestra tortilla de vegetales de estación.
SMALL SIZE
Valor energético: 300 kcal / Carbohidratos: 22 g / Proteínas: 15 g / Grasas totales: 16 g / Grasas saturadas: 5 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 6 g / Sodio: 510 mg
NORMAL SIZE
Valor energético: 500 kcal / Carbohidratos: 34 g / Proteínas: 22 g / Grasas totales: 24 g / Grasas saturadas: 8 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 9 g / Sodio: 780 mg
BIG SIZE
Valor energético: 700 kcal / Carbohidratos: 46 g / Proteínas: 30 g / Grasas totales: 33 g / Grasas saturadas: 11 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 12 g / Sodio: 980 mg
Calabaza Rellena de Legumbres Graten con Salsa Mornay:
Calabaza tierna al horno rellena de un mix de legumbres, bañada en una sedosa salsa Mornay (salsa blanca con queso) y gratinada a la perfección.
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SMALL SIZE
Valor energético: 310 kcal / Carbohidratos: 32 g / Proteínas: 13 g / Grasas totales: 14 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 6 g / Sodio: 430 mg
NORMAL SIZE
Valor energético: 520 kcal / Carbohidratos: 46 g / Proteínas: 20 g / Grasas totales: 21 g / Grasas saturadas: 3 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 9 g / Sodio: 690 mg
BIG SIZE
Valor energético: 720 kcal / Carbohidratos: 62 g / Proteínas: 28 g / Grasas totales: 29 g / Grasas saturadas: 4 g / Grasas trans: 0 g / Fibra alimentaria: 12 g / Sodio: 910 mg
PODÉS ELEGIR LOS PLATOS COMO MÁS TE GUSTEN.SIMPLEMENTE ACLARALO EN LA INFORMACIÓN UNA VEZ QUE COMPRES.
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Viandas Keto Bajas Calorías
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $60,000.00 hasta $350,000.00 -
Viandas Keto Normal Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $75,000.00 hasta $400,000.00 -
Viandas Keto Big Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $95,000.00 hasta $510,000.00
Menú de Viandas Keto
Milanesa de merluza con verduras asadas.
DValor energético: 410 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 47g / Grasas totales: 10 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 15 g / Sodio: 150 mg
Costilla de cerdo con puré de calabaza.
Valor energético: 437 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 18.8 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Cazuela de carne on guarnición de vegetales de estación.
Valor energético: 440 kcal / Carbohidratos: 20 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 20 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Cazuela de pollo marinado con vegetales asados.
Valor energético: 437 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 18.8 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Bondiola marinada con vegetales de estación.
Valor energético: 440 kcal / Carbohidratos: 20 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 20 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
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Tartas
Tartas de masa madre, de vegetales asados de estación:
· Opción Capresse
· Opción con Brócoli y Queso
· Opción Calabaza y Queso
Valor energético: 364 kcal / Carbohidratos: 35 g / Proteínas: 17g / Grasas totales: 18 g / Grasas saturadas: 7 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 3 g / Sodio: 500 mg
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Preguntas frecuentes
¡Sí! Las viandas vienen frescas, cocidas y aptas para consumir en el momento.
Podés almacenarlas en tu heladera. Si vas a comer las viandas en los próximos 4 días desde que las recibís, no es necesario freezarlas.
¡Sí! Salvo las ensaladas frescas, el resto de nuestras viandas saludables son freezables.
Como más práctico te resulte. Podés descongelarlas directamente en el microondas, o retirarlas del freezer la noche anterior a su consumo, y colocarlas en heladera mientras tanto.
Se pueden calentar de diferentes formas. En microondas, al horno, en un sartén o a baño maría.
Al calentarlas al horno, usar una placa antiadherente o con una cucharada de aceite. Al calentarlas en sartén, con una cucharada de aceite, esperar a que se caliente y colocar el contenido hasta que tenga la temperatura deseada.
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