Un cambio saludable
Una mejor calidad de vida empieza con buenos hábitos. Y la mejor forma de incorporarlos es que sea fácil. Queremos guiarte y ayudarte.
Por eso, además de nuestro Servicio Nutricional Online o Presencial, cada semana salen de nuestra cocina Viandas saludables que se adaptan a tus requerimientos.
- Comer saludable previene enfermedades
- Mejora tu inmunidad
- Fortalece tus músculos y huesos
- Levanta tu estado de ánimo y rendimiento
- Con nuestro Servicio Nutricional comés sano, práctico y rico.
- ¡Nuestros sabores se disfrutan!
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¡Hola! Soy Francesca Zampini
Graduada en el IAG y Licenciada en el CEMIC como Nutricionista.
Trabajé en distintos sectores de la gastronomía para poder ofrecer hoy un servicio integral de nutrición y alimentación de excelencia: comida riquísima en su justa medida.
Asesoramiento Nutricional
¿Te gustaría tener asesoramiento personalizado? Ofrecemos Consultas de Asesoramiento Nutricional, para guiarte y ayudarte. Podés reservar y abonar tu consulta directamente en nuestro Sitio Web.
- Consulta Online
- Consulta Presencial
Viandas Saludables
Combiná los platos como más te guste 🍛 aclarándolo en tu compra.
Viandas omnívoras
Viandas vegetarianas
Viandas keto
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Viandas Omnívoras CHICAS- Bajas Calorías
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $80,000.00 hasta $380,000.00 -
Viandas Omnívoras Tamaño MEDIO- Regular Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $82,500.00 hasta $430,000.00 -
Viandas Omnívoras- GRANDES- Big Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $98,000.00 hasta $530,000.00
Menú de Viandas Omnívoras
Albóndigas de cerdo con salsa teriyaki con puré de papa y coliflor
Tiernas albóndigas de cerdo magro glaseadas en una suave salsa teriyaki agridulce, acompañadas por un puré sedoso y liviano de papas y coliflor asada que aporta cremosidad perfecta sin sumar pesadez.
Small (<250 g): 360 Kcal // 38g CHO // 21g Proteínas // 14g Grasas // 420mg Sodio
Medium (350-450 g): 610 Kcal // 65g CHO // 35g Proteínas // 23g Grasas // 710mg Sodio
Big (600-700 g): 980 Kcal // 104g CHO // 56g Proteínas // 37g Grasas // 1140mg Sodio
Nuggets de pollo con puré de zanahoria y papa
Crujientes bocados de pechuga de pollo empanados al horno, dorados a la perfección. Se sirven con un puré bicolor reconfortante de zanahorias dulzonas y papas rústicas con un toque de hierbas frescas.
(Todo casero, como todo)
Small (<250 g): 320 Kcal // 34g CHO // 22g Proteínas // 11g Grasas // 380mg Sodio
Medium (350-450 g): 540 Kcal // 58g CHO // 37g Proteínas // 18g Grasas // 640mg Sodio
Big (600-700 g): 870 Kcal // 93g CHO // 60g Proteínas // 29g Grasas // 1030mg Sodio
Tarta de brócoli y pollo con mix de vegetales asados
Una porción abundante de tarta casera con masa liviana, rellena de pechuga desmenuzada y arbolitos de brócoli tiernos en un ligue cremoso. Viene acompañada por una guarnición de vegetales de estación asados al horno con aceite de oliva.
Small (<250 g): 350 Kcal // 32g CHO // 24g Proteínas // 14g Grasas // 390mg Sodio
Medium (350-450 g): 590 Kcal // 54g CHO // 41g Proteínas // 24g Grasas // 660mg Sodio
Big (600-700 g): 950 Kcal // 87g CHO // 66g Proteínas // 39g Grasas // 1060mg Sodio
Mila de merluza con crema de espinacas más milhojas de vegetales
Filet de merluza fresca rebozado y horneado al punto justo, cubierto con una suave crema de espinacas y queso descremado. Se acompaña con un vistoso milhojas de láminas finas de vegetales horneados.
Small (<250 g): 370 Kcal // 34g CHO // 28g Proteínas // 13g Grasas // 420mg Sodio
Medium (350-450 g): 620 Kcal // 58g CHO // 46g Proteínas // 21g Grasas // 710mg Sodio
Big (600-700 g): 980 Kcal // 92g CHO // 72g Proteínas // 33g Grasas // 1130mg Sodio
Cazuela oriental de ternera con brócoli más arroz integral
Tiras de ternera magra salteadas al wok con flores de brócoli crujientes y un toque de salsa de soja reducida en sodio. Servida sobre una base de arroz integral bien graneado y perfumado.
Small (<250 g): 340 Kcal // 38g CHO // 26g Proteínas // 9g Grasas // 360mg Sodio
Medium (350-450 g): 570 Kcal // 64g CHO // 44g Proteínas // 15g Grasas // 610mg Sodio
Big (600-700 g): 920 Kcal // 103g CHO // 71g Proteínas // 24g Grasas // 980mg Sodio
PODÉS ELEGIR LOS PLATOS COMO MÁS TE GUSTEN.SIMPLEMENTE ACLARALO EN LA INFORMACIÓN UNA VEZ QUE COMPRES.
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Viandas Vegetarianas CHICAS- Bajas Calorías
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $65,000.00 hasta $270,000.00 -
Viandas Vegetarianas TAMAÑO MEDIO – Regular Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $75,000.00 hasta $350,000.00 -
Viandas Vegetarianas GRANDES- Big Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $89,000.00 hasta $450,000.00
Menú de Viandas Vegetarianas
La información nutricional responde al Mediano-Normal size. Todas las opciones pueden ser SIN SAL.
Croquetas de legumbres con teriyaki y vegetales asados
Doradas crocantes por fuera y suaves por dentro, estas croquetas a base de legumbres seleccionadas se bañan en un fino hilo de salsa teriyaki y se acompañan con una colorida mezcla de vegetales asados al horno.
Small (<250 g): 310 Kcal // 44g CHO // 14g Proteínas // 8g Grasas // 380mg Sodio
Medium (350-450 g): 520 Kcal // 74g CHO // 24g Proteínas // 14g Grasas // 640mg Sodio
Big (600-700 g): 840 Kcal // 119g CHO // 38g Proteínas // 23g Grasas // 1030mg Sodio
Nuggets de verduras y porotos blancos con puré de zanahoria y papa
Sabrosos bocaditos empanados al horno a base de porotos blancos y hortalizas frescas. Acompañados por un puré suave y dulzón de zanahorias y papas ..
Small (<250 g): 290 Kcal // 42g CHO // 13g Proteínas // 7g Grasas // 340mg Sodio
Medium (350-450 g): 490 Kcal // 71g CHO // 22g Proteínas // 12g Grasas // 570mg Sodio
Big (600-700 g): 790 Kcal // 114g CHO // 35g Proteínas // 20g Grasas // 920mg Sodio
Tarta de brócoli, queso y frutos secos más vegetales asados
Relleno suntuoso de brócoli tierno, queso suave fundido y el toque crocante inolvidable de frutos secos tostados sobre una masa fina. Acompañada de vegetales horneados a las hierbas.
Small (<250 g): 360 Kcal // 30g CHO // 15g Proteínas // 20g Grasas // 370mg Sodio
Medium (350-450 g): 610 Kcal // 51g CHO // 25g Proteínas // 34g Grasas // 620mg Sodio
Big (600-700 g): 980 Kcal // 82g CHO // 40g Proteínas // 55g Grasas // 1000mg Sodio
Coliflor asado con miel y especias más ensalada de legumbres
Flores de coliflor doradas al horno con un suave glaseado de miel pura y especias aromáticas, servidas junto a una fresca y nutritiva ensalada de legumbres con aderezo cítrico.
Small (<250 g): 280 Kcal // 41g CHO // 13g Proteínas // 7g Grasas // 310mg Sodio
Medium (350-450 g): 470 Kcal // 69g CHO // 22g Proteínas // 12g Grasas // 520mg Sodio
Big (600-700 g): 760 Kcal // 111g CHO // 35g Proteínas // 19g Grasas // 840mg Sodio
Pastel de legumbres, queso y calabaza
Capas reconfortantes de un sabroso pino de legumbres especiadas y queso fundido, cubierto por un suave y cremoso puré de calabaza asada, gratina suavemente al horno.
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Small (<250 g): 310 Kcal // 40g CHO // 17g Proteínas // 9g Grasas // 350mg Sodio
Medium (350-450 g): 520 Kcal // 67g CHO // 28g Proteínas // 15g Grasas // 590mg Sodio
Big (600-700 g): 840 Kcal // 108g CHO // 45g Proteínas // 25g Grasas // 950mg Sodio
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Viandas Keto Bajas Calorías
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $75,000.00 hasta $365,000.00 -
Viandas Keto Normal Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $80,000.00 hasta $400,000.00 -
Viandas Keto Big Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $99,000.00 hasta $520,000.00
Menú de Viandas Keto
Milanesa de merluza con verduras asadas.
DValor energético: 410 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 47g / Grasas totales: 10 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 15 g / Sodio: 150 mg
Costilla de cerdo con puré de calabaza.
Valor energético: 437 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 18.8 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Cazuela de carne on guarnición de vegetales de estación.
Valor energético: 440 kcal / Carbohidratos: 20 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 20 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Cazuela de pollo marinado con vegetales asados.
Valor energético: 437 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 18.8 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Bondiola marinada con vegetales de estación.
Valor energético: 440 kcal / Carbohidratos: 20 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 20 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
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Tartas
Tartas de masa madre, de vegetales asados de estación:
· Opción Capresse
· Opción con Brócoli y Queso
· Opción Calabaza y Queso
Valor energético: 364 kcal / Carbohidratos: 35 g / Proteínas: 17g / Grasas totales: 18 g / Grasas saturadas: 7 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 3 g / Sodio: 500 mg
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Consultantes felices 😀
Preguntas frecuentes
¡Sí! Las viandas vienen frescas, cocidas y aptas para consumir en el momento.
Podés almacenarlas en tu heladera. Si vas a comer las viandas en los próximos 4 días desde que las recibís, no es necesario freezarlas.
¡Sí! Salvo las ensaladas frescas, el resto de nuestras viandas saludables son freezables.
Como más práctico te resulte. Podés descongelarlas directamente en el microondas, o retirarlas del freezer la noche anterior a su consumo, y colocarlas en heladera mientras tanto.
Se pueden calentar de diferentes formas. En microondas, al horno, en un sartén o a baño maría.
Al calentarlas al horno, usar una placa antiadherente o con una cucharada de aceite. Al calentarlas en sartén, con una cucharada de aceite, esperar a que se caliente y colocar el contenido hasta que tenga la temperatura deseada.
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