Un cambio saludable
Una mejor calidad de vida empieza con buenos hábitos. Y la mejor forma de incorporarlos es que sea fácil. Queremos guiarte y ayudarte.
Por eso, además de nuestro Servicio Nutricional Online o Presencial, cada semana salen de nuestra cocina Viandas saludables que se adaptan a tus requerimientos.
- Comer saludable previene enfermedades
- Mejora tu inmunidad
- Fortalece tus músculos y huesos
- Levanta tu estado de ánimo y rendimiento
- Con nuestro Servicio Nutricional comés sano, práctico y rico.
- ¡Nuestros sabores se disfrutan!
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¡Hola! Soy Francesca Zampini
Graduada en el IAG y Licenciada en el CEMIC como Nutricionista.
Trabajé en distintos sectores de la gastronomía para poder ofrecer hoy un servicio integral de nutrición y alimentación de excelencia: comida riquísima en su justa medida.
Asesoramiento Nutricional
¿Te gustaría tener asesoramiento personalizado? Ofrecemos Consultas de Asesoramiento Nutricional, para guiarte y ayudarte. Podés reservar y abonar tu consulta directamente en nuestro Sitio Web.
- Consulta Online
- Consulta Presencial
Viandas Saludables
Combiná los platos como más te guste 🍛 aclarándolo en tu compra.
Viandas omnívoras
Viandas vegetarianas
Viandas keto
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Viandas Omnívoras CHICAS- Bajas Calorías
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $58,000.00 hasta $330,000.00 -
Viandas Omnívoras Tamaño MEDIO- Regular Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $70,000.00 hasta $420,000.00 -
Viandas Omnívoras- GRANDES- Big Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $95,000.00 hasta $530,000.00
Menú de Viandas Omnívoras
Cazuela de pollo con champiñones y hongos de pino, con papas crocantes .
Tiernos trozos de pollo cocidos lentamente junto a champiñones y hongos de pino, en una cazuela llena de sabor, acompañada de papas doradas y crocantes.
Chico: 365 Kcal // 28g CHO // 26g Proteínas // 16g Grasas // 305mg Sodio // 4g Fibra
Mediano: 490 Kcal // 38g CHO // 35g Proteínas // 22g Grasas // 410mg Sodio // 5g Fibra
Grande: 650 Kcal // 50g CHO // 46g Proteínas // 29g Grasas // 545mg Sodio // 7g Fibra
Bondiola asada con puré de batata y zanahoria
Bondiola cocinada a fuego lento hasta lograr una textura bien tierna, servida con un cremoso puré de batata y zanahoria.
Chico: 390 kcal | Prot. 33 g | CHO 28 g | Grasas 14 g | Fibra 7 g
Mediano: 610 kcal | Prot. 42 g | CHO 52 g | Grasas 19 g | Fibra 9 g
Grande: 890 kcal | Prot. 58 g | CHO 78 g | Grasas 27 g | Fibra 12 g
Estofado de ternera con milhojas de vegetales
Estofado casero de ternera, cocido lentamente, acompañado de un milhojas de berenjena, calabaza, cebolla, zapallito y zanahoria, gratinado y lleno de sabor
Chico: 395 kcal | Prot. 34 g | CHO 22 g | Grasas 17 g | Fibra 8 g
Mediano: 605 kcal | Prot. 44 g | CHO 38 g | Grasas 23 g | Fibra 10 g
Grande: 890 kcal | Prot. 60 g | CHO 56 g | Grasas 34 g | Fibra 13 g
Spaghetti con espinaca, crema de puerro y pollo
Pasta al dente con una suave crema de puerro, espinaca fresca y tiernos trozos de pollo.
Chico: 430 kcal | Prot. 32 g | CHO 42 g | Grasas 13 g | Fibra 6 g
Mediano: 650 kcal | Prot. 42 g | CHO 67 g | Grasas 18 g | Fibra 8 g
Grande: 940 kcal | Prot. 56 g | CHO 98 g | Grasas 25 g | Fibra 11 g
Medallón de ternera con salsa de tomate y arroz primavera
Jugoso medallón de ternera con salsa de tomate casera, acompañado de arroz amarillo con verdeo, zanahoria y brócoli.
Chico: 405 kcal | Prot. 34 g | CHO 30 g | Grasas 15 g | Fibra 6 g
Mediano: 620 kcal | Prot. 44 g | CHO 55 g | Grasas 20 g | Fibra 8 g
Grande: 910 kcal | Prot. 58 g | CHO 82 g | Grasas 28 g | Fibra 11 g
PODÉS ELEGIR LOS PLATOS COMO MÁS TE GUSTEN.SIMPLEMENTE ACLARALO EN LA INFORMACIÓN UNA VEZ QUE COMPRES.
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Viandas Vegetarianas CHICAS- Bajas Calorías
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $48,900.00 hasta $246,000.00 -
Viandas Vegetarianas TAMAÑO MEDIO – Regular Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $60,000.00 hasta $350,000.00 -
Viandas Vegetarianas GRANDES- Big Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $80,000.00 hasta $450,000.00
Menú de Viandas Vegetarianas
La información nutricional responde al Mediano-Normal size. Todas las opciones pueden ser SIN SAL.
Medallón de legumbres con arroz primavera .
Medallón artesanal de legumbres, acompañado de arroz amarillo con verdeo, zanahoria y brócoli.
Chico: 305 Kcal // 39g CHO // 12g Proteínas // 10g Grasas // 260mg Sodio
Mediano: 410 Kcal // 52g CHO // 16g Proteínas // 14g Grasas // 350mg Sodio
Grande: 550 Kcal // 70g CHO // 22g Proteínas // 19g Grasas // 470mg Sodio
Cazuela de legumbres con champiñones y hongos de pino .
Una cazuela reconfortante de legumbres, champiñones y hongos de pino, cocida lentamente para potenciar todos sus sabores.
Chico: 330 Kcal // 34g CHO // 16g Proteínas // 13g Grasas // 290mg Sodio
Mediano: 440 Kcal // 46g CHO // 22g Proteínas // 18g Grasas // 390mg Sodio
Grande: 595 Kcal // 62g CHO // 30g Proteínas // 24g Grasas // 530mg Sodio
Spaghetti con espinaca, crema de puerro y tofu.
Pasta al dente con una suave crema de puerro, espinaca fresca y tofu dorado.
Chico: 360 Kcal // 37g CHO // 13g Proteínas // 16g Grasas // 345mg Sodio
Mediano: 480 Kcal // 50g CHO // 18g Proteínas // 22g Grasas // 460mg Sodio
Grande: 650 Kcal // 68g CHO // 24g Proteínas // 30g Grasas // 620mg Sodio
Brócoli a la mediterránea con hummus y vegetales.
Brócoli asado con vegetales al estilo mediterráneo, acompañado de un cremoso hummus que aporta sabor y proteína vegetal.
Chico: 320 Kcal // 43g CHO // 18g Proteínas // 8g Grasas // 285mg Sodio
Mediano: 430 Kcal // 58g CHO // 24g Proteínas // 11g Grasas // 380mg Sodio
Grande: 580 Kcal // 78g CHO // 32g Proteínas // 15g Grasas // 510mg Sodio
Estofado de soja texturizada con milhojas de vegetales.
Estofado de soja texturizada en salsa casera, acompañado de un milhojas de berenjena, calabaza, cebolla, zapallito y zanahoria,
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Chico: 390 kcal | Prot. 30 g | CHO 27 g | Grasas 12 g | Fibra 10 g
Mediano: 590 kcal | Prot. 40 g | CHO 42 g | Grasas 16 g | Fibra 13 g
Grande: 860 kcal | Prot. 55 g | CHO 61 g | Grasas 22 g | Fibra 17 g
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Viandas Keto Bajas Calorías
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Viandas Keto Normal Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $75,000.00 hasta $400,000.00 -
Viandas Keto Big Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $95,000.00 hasta $520,000.00
Menú de Viandas Keto
Milanesa de merluza con verduras asadas.
DValor energético: 410 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 47g / Grasas totales: 10 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 15 g / Sodio: 150 mg
Costilla de cerdo con puré de calabaza.
Valor energético: 437 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 18.8 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Cazuela de carne on guarnición de vegetales de estación.
Valor energético: 440 kcal / Carbohidratos: 20 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 20 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Cazuela de pollo marinado con vegetales asados.
Valor energético: 437 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 18.8 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Bondiola marinada con vegetales de estación.
Valor energético: 440 kcal / Carbohidratos: 20 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 20 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
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Tartas
Tartas de masa madre, de vegetales asados de estación:
· Opción Capresse
· Opción con Brócoli y Queso
· Opción Calabaza y Queso
Valor energético: 364 kcal / Carbohidratos: 35 g / Proteínas: 17g / Grasas totales: 18 g / Grasas saturadas: 7 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 3 g / Sodio: 500 mg
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Consultantes felices 😀
Preguntas frecuentes
¡Sí! Las viandas vienen frescas, cocidas y aptas para consumir en el momento.
Podés almacenarlas en tu heladera. Si vas a comer las viandas en los próximos 4 días desde que las recibís, no es necesario freezarlas.
¡Sí! Salvo las ensaladas frescas, el resto de nuestras viandas saludables son freezables.
Como más práctico te resulte. Podés descongelarlas directamente en el microondas, o retirarlas del freezer la noche anterior a su consumo, y colocarlas en heladera mientras tanto.
Se pueden calentar de diferentes formas. En microondas, al horno, en un sartén o a baño maría.
Al calentarlas al horno, usar una placa antiadherente o con una cucharada de aceite. Al calentarlas en sartén, con una cucharada de aceite, esperar a que se caliente y colocar el contenido hasta que tenga la temperatura deseada.
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